Ga comfortabel voor je kerstboom zitten .
Kom tot rust en adem bewust in en uit.
Neem de boom waar met al je zintuigen , zuiver zonder enig oordeel over de versieringen.
Sluit je ogen en richt je aandacht naar je derde oog (tussen de wenbrauwen en precies boven je neus). Daar stel je een klein levend vlammetje voor. Adem rustig enkele keren in en uit.
Laat het vlammetje naar achter glijden tot in het centrum van je hoofd.
Na een paar ademhalingen laat je het vlammetje net boven je kruin schijnen.
Met volle aandacht laat je het na een poosje naar beneden glijden , door het centrum van je hoofd naar je hart. Laat het schijnen in de ruimte van je hart. Laat het Licht intenser worden en meer en meer stralen.
Stel je nu voor dat de kerstboom voor je nu een mooie spiegel is van jezelf. Het vlammetje in je hart is de essentie van je Zijn en de lichtjes en dingetjes vertellen iets over jou: kwaliteiten , leuke gewoonten enz ... en hier en daar ook een onhebbelijkheidje of een gekkigheidje!
Adem in en aanvaard alles, adem uit en ontspan . herhaal dit voor een hele tijd...
Word gewaar hoe stilletjes aan jouw bijzondere Lichtjes ( je gouden krachten) duidelijker worden en dat andere versieringen of gekleurde dingetjes niet meer in je aandacht komen ( die kan je straks misschien wel uit de boom halen!)
Deze prachtige lichtjes en dingetjes stellen je authentieke Zelf voor, geniet er van !
Word rustig wakker uit je concentratie, beweeg kalm en laat het Licht door je ogen stralen!
