Deze week werkten we rond het element water, met de maangroet als hoogtepunt ter ere van de volle maan op dinsdag. We eindigden de les met een heerlijke waterrelaxatie. De relaxatie werd als volgt beëindigd:
"Ik ben kalm, vervuld met vrede.
Het water in mijn lichaam is verstild.
Er heerst een gevoel van rust in mij,
alsof door maanlicht betoverd water
mijn lichaam schoon spoelt,
in een eindeloze stroom.
Alles is goed.
Ik heb vrede met mezelf en mijn wereld. "
Neem dat vredig gevoel met je mee vandaag zodat je niet geraakt wordt door de buitenwereld. Laat een spoor achter van vrede en vriendelijkheid waar je ook gaat.
Na de ontspanning eindig ik al mijn lessen met een inspirerende quote, korte tekst of gedicht. Na een deugddoende yogales is je hart heel open en ontvankelijk voor diepere wijsheid.
Heel graag deel ik deze pareltjes ook hier met jullie.